【副食品】適合九個月以上寶寶的燕麥翡翠魚糕



對於魚肉料理總是千篇一律嘛？

可以來試試這道燕麥翡翠魚糕，有澱粉、蛋白質與蔬菜

營養均衡又好吃之外，也可以讓寶寶練習用手拿或用湯匙挖取喔





✨材料： 





蛋白一顆、燕麥片15g、熱水30ml、櫛瓜40g、紅蘿蔔10g、鯛魚片100g、檸檬汁數滴 



   




✨影音教學： 

1.        櫛瓜和紅蘿蔔放入滾水中川燙30秒，撈起瀝乾
2.        魚片確認沒有魚刺後，切小塊
3.        即時燕麥片沖熱水30ml，放涼
4.        把魚片、蛋白、櫛瓜菜、紅蘿蔔、燕麥片、檸檬汁用調理機或切碎盒打成泥狀，
5.        準備一蒸碗中，底部墊張烘焙紙，放上魚肉泥後抹平表面，再用中火蒸20分鐘，
          (若用電鍋蒸，外鍋要放一杯水）
6.       倒扣放涼取出，再切成片狀，即完成燕麥魚片



⭐ 如果無法自行取魚片而需購買市售魚片前，一定要先確認新鮮度，聞起來若有異味或是乾扁、出水，都是不新鮮接觸空氣過久的魚片，這種的就不適合用來做副食品，吃起來也會有腥味。

⭐ 海鮮料理建議當餐食用完畢，風味最佳。





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1 則留言 :

Lily9222 提到...

无法生孩子的您，如果想要有自己的孩子，我建议到这彼奥泰珂斯研究中心网站，医生是使用现代化的方法，高专业性的医学，年龄绝对是没有限制的，他们绝对可以让你们拥有自己的孩子，方法绝对有效，且他们的价格也非常合理，服务也非常的周到。

2018年2月26日 晚上9:00

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